"Retrouvez Énergie, Positivité et Motivation au quotidien".


Bien-être & Co = Approches Bien-être multiples et adaptées au quotidien  : Sophrologie, coaching et psychologie positive.


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✨ "Quand rien n’est certain, tout est possible." ✨ Alors c'est parti !

Je me présente, Sophie, Sophrologue passionnée par l’histoire humaine et le développement personnel.

Ce qui m’anime ? Comprendre, explorer, transmettre.


Au fil des années, j’ai suivi un parcours riche et varié : un pied dans le monde de l’entreprise, l’autre dans l’expression artistique : chant, peinture, scène… Et toujours cette soif d’apprendre, de découvrir ce qui nous fait avancer et nous révèle.


J’ai moi-même expérimenté de nombreuses approches : méditation, coaching, psychologie positive, et j’ai été accompagnée pour dépasser mes propres limites. Oser, prendre confiance, libérer ma voix. ( et ma voie )


Avec la sophrologie, j’ai trouvé une méthode qui allie de nombreux outils et qui permet d’agir sur le corps et l’esprit, la respiration et la conscience, l’apaisement et l’action.


Certifiée depuis 2019, j’accompagne aujourd’hui les entreprises, les écoles et les particuliers vers plus de bien-être, d’équilibre et de confiance. Gestion du stress, positivité, Prise de parole, sommeil, mieux-être au travail… Je propose des solutions concrètes et adaptées au quotidien, dans une ambiance bienveillante et dynamique.

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Pour qui & Comment ?

« Pourquoi choisir mon accompagnement »

Je crois que la santé psycho-corporelle n’est pas un luxe, mais une clé essentielle pour avancer sereinement, d’abord pour soi, puis avec les autres. Ainsi, la co-création d’un bien-être accessible est au cœur de mon engagement.


  • Vous vous sentez fatigué, stressé, submergé par la charge mentale ?
  • Vous voulez retrouver du sens, mieux dormir, récupérer et rayonner ?
  • Vous préparez un examen, une représentation, une compétition, un changement de cap ?
  • Vous souhaitez améliorer la qualité de vie au sein de vos équipes, de votre structure ?


Je suis là pour vous aider à mobiliser vos ressources et atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou collectifs.


Mon approche mêle écoute et action :

Je donne des outils concrets pour avancer, mais c’est vous qui êtes l’acteur principal de votre transformation. Ensemble, nous levons les barrières qui vous freinent pour que vous puissiez être, créer et évoluer pleinement.


✨ Prêt à faire le premier pas ? Je suis là pour vous accompagner.


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